Treningi personalne
- Indywidualne tempo nauki
- Dopasowane godziny do Twoich możliwości
- Większa efektywność treningów
- Program treningowy dopasowany do Twojego celu
- Okresowe testy sprawnościowe
Intro
Uczymy boksu od zera! Tutaj zaczniesz swoją przygodę od nauki ciosów i podstawowych obron oraz zasad poruszania się krokiem bokserskim. Ponadto nauczymy Cię fundamentów techniki bokserskiej, a wśród nich właściwego oddychania i pracy rotacyjnej.
Początkujący
Na tej grupie doskonalimy technikę zadawania ciosów i utrwalamy poprawne mechanizmy ruchowe i dobre nawyki poznane wcześniej.
Średniozaawansowany
W czasie tych zajęć przede wszystkim szlifujemy podstawowe mechanizmy i uczymy się zaawansowanych technik i wariacji poruszania się, uderzania i bronienia. Poznasz m.in. różne typy gardy i ciosy pod niecodziennymi kątami. Nauczysz się łączyć ciosy w bardziej zaawansowane kombinacje.
Zaawansowany
Na tym poziomie główne ćwiczenia wykonujemy w formie lekkich zadań sparringowych i symulacji, skupiając się na taktyce i strategicznym myśleniu. Przygotowujemy zawodników do walki na zawodach.
